बच्चों को मोबाइल से दूर रखने के लिए अपनाएं ये 5 आसान टोटके, महसूस न करें मोबाइल की लत…
इन दिनों हर मां-बाप की शिकायत रहती है कि उनका बच्चा दिन भर मोबाइल से ही फंसा रहता है। हालांकि इसका कारण खुद माता-पिता भी हैं जो हर समय मोबाइल में व्यस्त रहते हैं और परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के बजाय मोबाइल में इंटरनेट कनेक्शन के बहाने ढूंढते रहते हैं। इतना ही नहीं, कई माता-पिता अपने बच्चों को कम उम्र में ही मोबाइल फोन दे देते हैं और बाद में जब बच्चों को इसकी आदत हो जाती है, तो वे इससे छुटकारा पाने के लिए भरसक प्रयास करने लगते हैं।
आउटडोर गेम्स को प्रोत्साहित करें
बच्चों को मोबाइल से दूर रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें आउटडोर गेम्स या गतिविधियों में शामिल किया जाए। आप उन्हें बाहर खेलने, साइकिल चलाने, बागवानी आदि के लिए भी प्रेरित कर सकते हैं।
कम उम्र में मोबाइल फोन न दें
बच्चों को कम उम्र में मोबाइल देने से बचना ही बेहतर है। टीवी का इस्तेमाल सिर्फ स्क्रीन टाइम के लिए करें।
वाईफाई बंद करें
जब आपका काम हो जाए, तो इंटरनेट या वाईफाई बंद कर दें। ऐसा करने से बच्चे हमेशा इंटरनेट जोन में नहीं रहेंगे और मोबाइल का इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे।
क्वालिटी फैमिली टाइम
घर में अच्छा माहौल बनाने की कोशिश करें और फैमिली टाइम साथ में बिताएं। आप एक दूसरे के साथ मजाक करते हैं, एक साथ धमकाते हैं, मजाकिया चेहरे की प्रतियोगिताएं करते हैं, आदि, या घर की सजावट का आयोजन करते हैं। बच्चों को शामिल करें।
स्क्रीन समय सीमित करें
छोटे बच्चों के लिए 24 घंटे में 2 से 3 घंटे का स्क्रीन टाइम और किशोरों के लिए अधिकतम 4 से 5 घंटे का स्क्रीन टाइम रखें जिसमें वे अध्ययन और अभ्यास कर सकें। ऐसा करने से वे इंटरनेट का बेहतर उपयोग कर सकेंगे और उनके स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।