लौकी में फाइबर भी होता है। संतृप्त चरबी और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ईस में कम है, और लौकी राइबोफ्लेविन, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम, आदि जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है, साथ ही ईस में विटामिन बी और सी के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी है। लौकी न केवल हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है बल्कि स्वास्थ्य को भी बनाए रखता है।
दूध दिल और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है। इसमें विटामिन बी होता है जो ईन्सान की खोपरी के उपर की त्वचा पर ठंडा प्रभाव डालता है और इसलिए आपके बालों को प्राकृतिक रूप से प्रभावित करके बालों के झड़ने को रोकता है। लौकी के नियमित सेवन से रूसी को नियंत्रित किया जा सकता है। लौकी के कुछ टुकड़ों का पेस्ट बनाएं और इसे दही के साथ मिलाएं और एक हेयर पैक के रूप में उपयोग करें।
लौकी प्रकृति द्वारा दिया गया एक अनमोल उपहार है, इसका स्वस्थ रहने के लिए उपयोग करना आवश्यक है।