Dec 7, 2020
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किस बीमारी के लिए कौन सा आसन करें ? आज जानिए !!

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(1) वजन कम करने के लिए: –
वज्रासन, पश्चिमोत्तानासन, मत्स्यासन, मुक्तासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, नौकासन आदि कर सकते हैं।

2) कब्जियात के लिए: –
वायुसार, शंख प्रश्लासन पवनमुक्तासन, शितकारी, व्रजासन, शलभासन, आदि किया जा सकता है।

3) मधुप्रमेह के लिए: –
नमनमुद्रा, सिहासन, कपालभाती जैसे आसन बहुत उपयोगी होंगे।

तो अब आपको अपने कई रोगों से छुटकारा पाने के लिए इस आसनो की आवश्यकता है।

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Yoga

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